1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأفوكادو والطماطم الكرزية
سلطة الأفوكادو والطماطم الكرزية هي طبق نابض بالحيوية ومنعش يجمع بين شرائح الأفوكادو الكريمية مع طماطم الكرز الناضجة العصيرية. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط، تعتبر هذه السلطة لذيذة ليس فقط ولكنها مليئة بالفوائد الصحية. يوفر الأفوكادو دهوناً صحية للقلب وهو غني بالألياف، بينما تعد طماطم الكرز مصدرا ممتازا للفيتامينات C و K ومضادات الأكسدة. يُرش فوقها رشة من زيت الزيتون ورشة من الملح البحري، وتكون هذه السلطة البسيطة ولكنها ذات نكهة لذيذة خيارًا مثاليًا كجانب أو وجبة خفيفة. استمتع بانفجار النكهات واحرص على تغذية جسمك مع كل لقمة!
