1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
9.5
بروتين
47.6
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 396.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو
توست الأفوكادو هو طبق شهي ومغذٍ يمزج بين الأفوكادو الكريمي والخبز المحمص. يعود أصل هذا الطبق اللذيذ إلى ثقافة الفطور الحيوية في أستراليا، حيث تُسحق الأفوكادو الناضجة بشكل مثالي، ثم يُضاف إليها رشة ملح وفلفل، ورذاذ من عصير الليمون. يمكنك تحسين الطعم بإضافة مكونات مثل الطماطم الكرزية والبيض المسلوق أو جبنة الفيتا. مليء بالدهون الصحية والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يرضي توست الأفوكادو ليس فقط تذوقك، ولكنه أيضًا يحظى جسمك بالغذاء الصحي. إنه التوازن المثالي بين الترف والتغذية!
