1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 394.3 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو
تحية العيد! أفوكادو توست هو طبق شهي وعصري يجمع بين الأفوكادو الناضج والكريمي الموزع بسخاء على خبز محمص. ينحدر هذا الطبق من المطبخ الحيوي في كاليفورنيا، وهو خيار شائع لتناول الإفطار أو الوجبة الخفيفة بسيط ومرضٍ. مع إضافة رشة ملح بحري، أو قليل من فلفل الشيلي، أو حتى قليل من زيت الزيتون، يقدم الطعم المنفجر. الأفوكادو يعد مصدراً هائلاً للدهون الصحية، والألياف، والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعل هذا التوست خياراً صحياً للقلب. ومعبأً بالفيتامينات ورائع للجلد، أفوكادو توست ليس فقط لذيذًا؛ بل هو طريقة غذائية لتعزيز يومك. استمتع به كما هو أو قم بتخصيصه بإضافة عناصر مثل البيض المسلوق، أو الطماطم، أو الفجل لاضافة لمسة إضافية!
