1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفيال كيرالا
أفيال كيرالا هو طبق حيوي من قلب كيرالا، الهند، حيث يُجمع بين تشكيلة من الخضروات الطازجة والموسمية مثل عروق الدجاج والجزر والبطاطس، كلها تطهى في قاعدة كريمية من جوز الهند والزبادي. هذه الأطباق التقليدية مشهورة في التراث الطهي الغني لجنوب الهند، وغالبًا ما تُقدم في المناسبات الاحتفالية والولائم التقليدية. مليء بالعناصر الغذائية، إن أفيال ليس فقط وليمة للحاسة الذواقة ولكنه خيار صحي أيضًا، حيث يبرز جمال الخضار والفوائد الصحية لجوز الهند. مع مزيجه الفريد من التوابل والنكهات، يُعد أفيال كيرالا خيارًا يجب تجربته لأي شخص يبحث عن مذاق أصيل من المأكولات الحيوية لكيرالا.
