1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
450.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.0 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 81.1 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 15.0 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60.1 mg | 4% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 450.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفينا
الأفينا هو نوع من الحبوب الكاملة المستمدة من الشوفان، والمشهورة بفوائدها الغذائية وتنوع استخداماتها. بناءً على حضارات قديمة، هذه المادة الأساسية الشهية غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. الأفينا خالية من الغلوتين بطبيعتها، وتوفر طاقة مستدامة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتناول الإفطار أو للخبز. تحتوي على مضادات الأكسدة، وتعتبر معروفة بقدرتها على خفض الكوليسترول، فهي طريقة لذيذة لتغذية جسمك ودعم صحتك العامة. تقبل الأفينا وارتقِ بوجباتك مع طعمها اللذيذ وفوائدها الصحية!
