1 serving (28 grams) contains 176 calories, 4.2 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
704 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 68 g | 87% | |
| دهون مشبعة | 5.2 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 10.8 g | 38% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.8 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128 mg | 9% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 772 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Avellanas
تعتبر البندق اللذيذة معروفة بنكهتها الغنية والأرضية وقوامها المقرمش. ينحدر ذلك من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتعتبر هذه القوى الصغيرة مثالية لتحسين مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الأطباق اللذيذة إلى الحلويات الحلوة. مليئة بالدهون الصحية للقلب والمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية، فهي تعزز الصحة العامة. استمتع بها في السلطات والمأكولات المخبوزة، أو ببساطة كوجبة خفيفة لرفع مستوى خلقتك الطهوية بينما تغذي جسمك. اعتن بها اليوم لتستمتع بجودتها الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
