1 serving (28 grams) contains 176 calories, 4.2 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
704
سعرات حرارية
16.8
بروتين
18.8
كربوهيدرات
68
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
704 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 68 g | 87% | |
| دهون مشبعة | 5.2 g | 26% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 10.8 g | 38% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.8 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128 mg | 9% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 772 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About Avellanas
تعتبر البندق اللذيذة معروفة بنكهتها الغنية والأرضية وقوامها المقرمش. ينحدر ذلك من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتعتبر هذه القوى الصغيرة مثالية لتحسين مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الأطباق اللذيذة إلى الحلويات الحلوة. مليئة بالدهون الصحية للقلب والمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية، فهي تعزز الصحة العامة. استمتع بها في السلطات والمأكولات المخبوزة، أو ببساطة كوجبة خفيفة لرفع مستوى خلقتك الطهوية بينما تغذي جسمك. اعتن بها اليوم لتستمتع بجودتها الصحية!
