1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
385 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.5 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عصيدة الشوفان
الشوفان المدقق هو مكون شهي ومتعدد الاستخدامات مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، تُبخر وتُسطح إلى رقائق. ينبع هذا الطعام الصحي من جوهر وجبات الإفطار التقليدية، وهو أساسي في العديد من المطابخ، من الشوفان الأمريكي اللذيذ إلى الغرانولا الغنية بالعناصر الغذائية. يتميز الشوفان المدقق بغناه بالألياف والبروتينات والفيتامينات الأساسية، ويدعم صحة القلب، ويساعد على الهضم ويمنح الشعور بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، فهو خالٍ من الغلوتين ويمكن بسهولة دمجه في العصائر اللينة، والقوالب الغذائية الطاقية، أو المأكولات المخبوزة. ارفع من مستوى وجباتك باستخدام منتج الشوفان المدقق المميز!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
