1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
23.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري أفاراكاي
طبق كاري أفاركاي هو وجبة شهية ومغذية معروفة في مطبخ جنوب الهند. يتم إعداده بالفاصوليا الهياسنث الخضراء الطرية وعادة ما يطهى مع مزيج من التوابل مثل حبوب الخردل والكركم وأوراق الكاري، مما يمنحه نكهة غنية. هذا الكاري النباتي غني بالبروتين والألياف الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يحقق طبق كاري أفاركاي ليس فقط رضا شهيتك ولكن يدعم أيضًا صحتك العامة. قدمه مع الأرز أو الروتي لوجبة غذائية مغذية تجمع بين الراحة والتغذية.
