1 serving (30 grams) contains 111 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 23.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 115.5 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 11.2 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30 mg | 2% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 225 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفالاكي
الأفالكي هو وجبة هندية تقليدية مصنوعة من الأرز المسطَّح، يُعرف أيضًا بالأرز المهروس. مشتقة من كارناتاكا، إنها لذيذة ومتعددة الاستعمالات وغالبًا ما تُنكهة بتوابل وخضروات طازجة وفول السوداني، مما يجعلها لذيذة ومرضية. إنها خيار إفطار شهير، يُعرف بأنه خفيف وفعّال. الأفالكي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالكربوهيدرات، مما يوفر طاقة سريعة، مع قدرتها على الهضم بسهولة. بوجود المكونات الصحيحة، مثل الأعشاب والخضروات، يمكن أن تكون خيارًا غذائيًا مغذيًا، مليئة بالفيتامينات والمعادن. استمتع بتناول الأفالكي لتجربة غذائية ممتعة وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
