1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
15.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أفاكاي بوريال
أفاكاي بوريال هو طبق جنوبي هندي تقليدي مصنوع من الخرامات الخام، والعدس، ومزيج حيوي من التوابل. ينحدر هذا البوريال اصله من ولاية تاميل نادو، ويبرز بالتأكيد حب الإقليم للمكونات الطازجة والنكهات الجريئة. تضيف الخرامات الخامة التانجينية لمسة منعشة، في حين توفر العدس مصدراً صحياً للبروتين والألياف. يقلى مع حبوب الخردل، وورق الكاري، وقليل من الأسفيتيدا، أفاكاي بوريال ليس فقط لذيذ، بل مليء أيضا بالعناصر الغذائية. إنه طبق جانبي نباتي صحي يكمل أي وجبة، يضيف نكهة وقيمة غذائية رائعة إلى طبقك.
