1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو
التوست بالأفوكادو هو طبق شهي ومغذي اجتاح عالم الطهي. مشتق من المطبخ النابض بالحياة في كاليفورنيا، حيث يُوضع الأفوكادو الناضج الكريمي على خبز محمص بارع. يمكن وضع قليل من الملح البحري، وبعض رقائق الفلفل الحار، وربما قليل من عصير الليمون الطازج. إنها سيمفونية من النكهات والملمس. يحتوي التوست بالأفوكادو على دهون صحية وألياف وعناصر غذائية أساسية، ولذلك لا يمتاز بالإشباع فقط بل يعود أيضًا على صحة القلب والهضم بشكل كبير. استمتع به كوجبة فطور سريعة أو غداء خفيف أو وجبة خفيفة رائجة في أي وقت من اليوم!
