1 serving (150 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 396.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.4 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو
التوست بالأفوكادو هو طبق لذيذ وعصري يجمع بين الأفوكادو الناضج المهروس المقدم على خبز الحبوب الكاملة المحمص. ينبع هذا الطبق الصحي من المطبخ النابض بالحياة في كاليفورنيا، ويتم تزيينه برشة من الملح البحري، ونقطة من زيت الزيتون، وغالباً ما يُزين بمكونات طازجة مثل الطماطم، والفجل، أو البيض المسلوق. مليء بالدهون الصحية والألياف والمغذيات الأساسية، يساهم توست الأفوكادو في صحة القلب ويحافظ على شعورك بالشبع. سواء تمت استمتاعه لتناول الإفطار أو الغداء، أو كوجبة خفيفة، فإنه وسيلة ذواقة لتغذية جسمك مع الاستمتاع بلذة الطهو.
