1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو
خبز التوست بالأفوكادو هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين الأفوكادو الكريمي الناضج الموزع فوق خبز الحبوب الكاملة المحمص أو خبز السوردو. ينحدر هذا الطبق من ثقافة وجبات الفطور النابضة بالحياة في كاليفورنيا، وغالبًا ما يُزين هذا الخبز برشة من الملح البحري، ونقعة من زيت الزيتون، أو توابل زاهية مثل شرائح الفجل، والبيض المسلوق، أو الطماطم الكرزية. يحتوي خبز الأفوكادو على دهون صحية وألياف وفيتامينات أساسية، ويوفر دفعة مشبعة تمنح طاقة ليومك. مثالي لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة، إنه وسيلة ممتعة للاستمتاع بمكونات مفيدة لك بتغليف عصري.
