1 serving (140 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
339.0
سعرات حرارية
6.8
بروتين
64.4
كربوهيدرات
8.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.3g)
السعرات الحرارية |
339.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.5 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 508.5 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.4 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 5.1 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.9 mg | 2% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 423.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About رول الأفوكادو والخيار
لفائف الأفوكادو والخيار هي إبداع سوشي رائع يمزج تمامًا بين النكهات الطازجة. ملفوفة بأرز السوشي الهش ونوري، تتميز هذه اللفافة بالأفوكادو الكريمي والخيار الهش، مما يبرز بساطة المطبخ الياباني. مليئة بالدهون الصحية من الأفوكادو وخصائص الترطيب من الخيار، فهي خيار غذائي مغذٍ لعشاق السوشي. فهي لا تحتوي فقط على سعرات حرارية قليلة، ولكنها أيضًا مصدر رائع للفيتامينات ومضادات الأكسدة. تمتع بهذه اللفافة المنعشة كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة مرضية!
