1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
308 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34 mg | 2% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 280 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الشوفان المدور الأسترالي
الشوفان الأسترالي المدوّر هو حبوب صحية ومغذية تأتي من حقول أستراليا الخصبة. غني بالألياف والبروتين، يمنحك الشوفان الطاقة المُستديمة ويعزز صحة الجهاز الهضمي. هذه البذور القاسية تُعالج بشكل محدود، مما يكتسبك استمتاعًا بنكهاتهم الطبيعية وفوائدهم. مثالي لوجبة فطور غنية بالعناصر الغذائية، يمكن إدراجها بسهولة في مجموعة متنوعة من الأطباق، من الشوفان التقليدي إلى العصائر السلسة والمأكولات المخبوزة. يمتلئ بالفيتامينات والمعادن الأساسية، الشوفان الأسترالي المدوّر هو اختيار لذيذ وصحي لأي شخص يبحث عن تغذية نهاره بالخير.
