1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان مانجو سلمون
الباذنجان والمانجو والسمك السلمون هو طبق ملون يجمع بين السمك السلمون المشوي الهش والمانجو الاستوائية الحلوة والباذنجان الطري المحمص. تجمع هذه الدمجة من النكهات بين عناصر من المطبخ المتوسطي والآسيوي، مما يخلق تجربة مطبخية شهية. غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، يوفر السلمون فوائد صحية للقلب، بينما تضيف المانجو نبضة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. يوفر الباذنجان الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعل هذا الطبق لذيذًا وغنيًا بالعناصر الغذائية. مثالي لوجبة متوازنة، يضمن أن طبق الباذنجان والمانجو والسلمون سيُرضي ذوقك ويغذي جسمك.
