1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لَازانْيا الباذنجان
اللازانيا بالباذنجان هي لفتة ساحرة على الطبق الإيطالي التقليدي، حيث تتميز بطبقات من الباذنجان الطري المقطع بدلاً من المعكرونة التقليدية. يتم إعداد هذا الطبق بحب باستخدام صلصة الطماطم الكثيفة، وجبنة الريكوتا الكريمية، ورشة من جبنة الموتزاريلا للحصول على ذوبان مثالي. تنبثق هذه الوصفة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ليس فقط لتكون وجبة للعينين ولكن أيضاً تحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة من الباذنجان، مما يجعلها خيارًا صحيًا. منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالنكهة، تعتبر اللازانيا بالباذنجان قنينةً مشبعة ولا تدعو للذنب، مثالية لأي مناسبة!
