1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الباذنجان والبيض
تحظى سلطة الباذنجان والبيض بشعبية كبيرة، إذ تجمع بين الباذنجان المحمص والكريمي مع البيض المسلوق بشكل مثالي. تعتبر هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم خلط مكوناتها الطازجة مثل البقدونس والثوم والصلصة الليمونية، لتضفي نكهة فريدة على كل قضمة. تحتوي السلطة على نسبة عالية من البروتين من البيض والألياف من الباذنجان، مما يجعلها ليست فقط مشبعة ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية. استمتع بهذه السلطة النشطة كوجبة غداء خفيفة أو كوجبة جانبية شهية، مثالية سواء في الأيام الدافئة أو الباردة. تذوق لذتها واستمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط على سفرتك!
