1 serving (250 grams) contains 420 calories, 17.8 grams of protein, 24.1 grams of fat, and 33.8 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
420 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.1 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 13.1 g | 65% | |
| دهون غير مشبعة | 1.4 g | ||
| كوليسترول | 67.5 mg | 22% | |
| صوديوم | 805 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 40 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 477.5 mg | 36% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 627.5 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس أو جراتان
البطاطس المحمرة في الفرن هي طبق لذيذ ومريح ينحدر من المطبخ الفرنسي. تتميز هذه الوصفة الرائعة بطبقات رقيقة من البطاطا مع خليط غني وكريمي من القشدة الثقيلة والجبن، غالبًا ما تُغطى بقشرة ذهبية من فتات الخبز التي تضيف نكهة مقرمشة مرضية. على الرغم من كونها لذيذة، إلا أنه من المهم أن نلاحظ أن هذا الطبق غني بالسعرات الحرارية والدهون بسبب القشدة والجبن. ومع ذلك، تُعتبر البطاطس بحد ذاتها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، مما يجعل من هذا الطبق حلوى لذيذة يمكن الاستمتاع بها بشكل معتدل. مثالية كطبق جانبي، تضفي البطاطس المحمرة في الفرن دفئًا وأناقة على أي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بطاطس أو جراتان DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
