1 serving (150 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
47.3
بروتين
31.5
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بانكو تونة
أتون بانكو هو مزيج لذيذ من التونة الطرية المغطاة بفتات الخبز بانكو المقرمشة، مما يقدم لك تحاملاً لذيذاً في كل قضمة. مستمدة من المطبخ الآسيوي، تقوم هذه الوجبة بجمع بين نكهات الأسماك الطازجة الغنية والقوام الخفيف والهش. مليئة بالبروتين وحمض أوميغا 3 الدهني، أتون بانكو ليست شهية فقط ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب. على الرغم من أنها تعتبر لذيذة، يجب أن تكون حذراً من الكميات بسبب عملية القلي. استمتع بأتون بانكو كوجبة شهية أو وجبة خفيفة تفتح لك نكهة من البحر على مائدتك!
