1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
47.6
بروتين
35.7
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About عَطونْ بانكو
أتون بانكو هو طبق لذيذ يتميز بتونة طرية ولذيذة مغطاة بقشور خبز بانكو مقرمشة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الياباني، حيث يجمع هذا الطبق بين التقنيات التقليدية ولمسة عصرية. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية، يسر حلقات أتون بانكو ليس فقط معدتك ولكن أيضًا يدعم العافية العامة. مثالي مع نباتات طازجة أو صلصة غمز قوية النكهة، إنه خيار شهي ومغذٍ لأي وجبة. استمتع بأفضل ما في الاثنين مع أتون بانكو - لذة تجمع بين الصحة في كل لقمة!
