1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
288
سعرات حرارية
3.2
بروتين
64.0
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.0 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 80.0 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About عطيكي
الأتتييك هو طبق إيفواري تقليدي مصنوع من الكاسافا المخمر، مما يوفر نكهة وملمس فريد يميزه. هذا الطبق الرئيسي الخالي من الجلوتين غني بالألياف والبكتيريا النافعة، مما يجعله خيارًا صحيًا للجهاز الهضمي. يتم تقديم الأتتييك في كثير من الأحيان كجانب، حيث يتناسق بشكل رائع مع السمك المشوي أو اللحوم وعادةً ما يتم تناوله مع الخضروات الطازجة والصلصات الحارة. يرضي لمساته الخفيفة والحامضية ليس فقط الحاسة الذواقة ولكنه يوفر أيضًا إضافة غذائية لا غنى عنها لأي وجبة، مما يبرز المطبخ الحيوي لغرب أفريقيا.
