1 serving (50 grams) contains 77 calories, 4.9 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 619.0 mg | 206% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0.2 g | 0% | |
| سكريات | 19.3 g | ||
| بروتين | 23.3 g | 46% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أتسوياكي تاماغو
التاماغو أتسوياكي هو أمليت ياباني لذيذ، معروف بنكهته الحلوة والمملحة. يتم تحضيره بأعشاش من البيض الطازج، برشة من السكر، صلصة الصويا، والميرين، ويتم لفه بعناية لخلق الطبقات الخاصة به. ينتمي التاماغو أتسوياكي إلى المطبخ الياباني ويُستمتع به غالبًا كجزء من السوشي أو يُقدم بمفرده. غني بالبروتين، يوفر خيارًا غذائيًا مغذيًا، على الرغم من أن السكر المضاف يمكن أن يجعله لذيذًا قليلاً. بفضل لونه الزاهي وقوامه الفريد، التاماغو أتسوياكي ليس مجرد وجبة، بل هو تجربة مأكولاتية تحمل نكهة من اليابان إلى طاولتك.
