1 serving (240 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
150 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.0 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.0 mg | 1% | |
| صوديوم | 50.0 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 15 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 150 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عَتُلْ
الأتول هو مشروب تقليدي مكسيكي مصنوع من الماسا أو عجينة الذرة، ممزوجة بالماء أو الحليب، ومنكهة بمكونات مثل الشوكولاته، الفانيليا، أو القرفة. هذا المشروب الكريمي له جذوره في الثقافات الأصلية، حيث يُقدم كعنصر أساسي مريح خلال الصباحات الباردة أو المناسبات الاحتفالية. يوفر الأتول، الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية من الذرة، الكربوهيدرات للطاقة ويمكن تحضيره بالحليب لإضافة البروتين. ومع ذلك، يمكن أن تتضمن بعض الاختلافات سكرًا لتحلية الطعم، مما يجعلها أقل صحة. الاستمتاع بالأتول هو طريقة رائعة للاستمتاع بطعم من المكسيك مع تدفئة الروح.
