1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 1252.4 mcg | 6262% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون أطلسي
تعتبر سمكة السلمون الأطلسي غنية وشهية، وتشتهر بلحمها الوردي الزاهي وقوامها اللطيف. تنحدر من المحيط الأطلسي، وهي من الوجبات المفضلة في المطابخ في جميع أنحاء العالم. تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 الصحية للقلب، وتعزز صحة الدماغ وتقلل من الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك، تعد سمكة السلمون الأطلسي مصدرًا رائعًا للبروتين والفيتامينات والمعادن. على الرغم من أنها شهية، فمن الضروري أن نكون حريصين على ممارسات تربيتها، حيث قد تختلف من حيث الاستدامة. استمتع بهذه السمكة المتنوعة مشوية، أو مخبوزة، أو في السوشي لتكون وجبة صحية ومرضية.
