1 serving (125 grams) contains 230 calories, 26.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
417.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.4 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 90.8 mg | 30% | |
| صوديوم | 181.6 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.2 g | 94% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون الأطلسي المفلي
سمك السلمون الأطلسي المفلطح لذيذ وغني بالقيم الغذائية، يتم استخراجه من مياه شمال المحيط الأطلسي النقية. غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، يدعم صحة القلب ووظائف الدماغ، مما يجعله جزءًا أساسيًا في العديد من الحميات الغذائية الصحية. لذلك، فهو مناسب للشوي، أو الخبز، أو القلي في المقلاة، ويضيف نكهة زبدية غنية إلى أي طبق. سواء متبل بالليمون، أو مقدم مع الأعشاب الطازجة، أو مضافاً إلى سلطة غنية بالألوان، يقدم سمك السلمون الأطلسي طعم البحر إلى مائدتك بينما يوفر لك العناصر الغذائية الأساسية. استمتع بنكهاته اللذيذة وفوائد صحتها!
