1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
41.2
بروتين
5.9
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 41.2 g | 82% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أسماك مشوية بالأعشاب
سمك أستونز المشوي بالأعشاب عبارة عن طبق لذيذ يبرز أفخر الصيد، يُشوى بمهارة ليظهر بمظهر مثالي. يُتبل بالأعشاب الطازجة مثل الإكليل والزعتر، مما يمنح كل قضمة نكهات عطرية. هذا الطبق يعد احتفالاً بالمأكولات المتوسطية، مع التركيز على المكونات الخفيفة والصحية التي تعزز العافية. غني بحمض الأوميجا 3 ومنخفض الدهون المشبعة، إنه خيار ممتاز لمحبي الصحة. بجانب الخضروات الموسمية، لا يُعتبر السمك المشوي بالأعشاب على طريقة أستونز مجرد وجبة - بل هو تجربة شهية ومجملة سليمة لن ترغب في تفويتها.
