1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات متنوعة
الخضروات المتنوعة هي مزيج حيوي من ثمار الطبيعة، تتميز بفلفل البابريكا الملون، والبروكلي الهش، والجزر الحلو، والسبانخ المغذية. يستمد هذا الخليط المبهج إلهامه من مجموعة متنوعة من المطابخ، معززًا الأطباق من الأطباق المقلية إلى السلطات. تحتوي هذه الخضروات على فيتامينات، ومعادن، وألياف أساسية، تعزز نمط حياة صحي وتدعم الهضم. منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالنكهة، تعتبر الخضروات المتنوعة مثالية لأي وجبة، مضيفة كل من التحمص واللون إلى طبقك. اعتن بنعمتها ودع إبداعك الطهي يتألق!
