1 serving (30 grams) contains 121 calories, 7.5 grams of protein, 9.9 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
964.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 79.4 g | 101% | |
| دهون مشبعة | 46.6 g | 233% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 252 mg | 84% | |
| صوديوم | 1490.4 mg | 64% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.1 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 59.8 g | 119% | |
| فيتامين د | 57.6 mcg | 288% | |
| كالسيوم | 1730.4 mg | 133% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 235.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أنواع الجبن
الأجبان المتنوعة هي خليط رائع من النكهات والأنسجة، تضم جبنة البري المقرمشة، والجبنة الزرقاء الحامضة، والشيدر الحاد، وجبنة الجودا الجوزية. تأتي كل نوع من الجبن من تقاليد طهي متنوعة، من تلال فرنسا الخضراء إلى الأسواق النابضة بالحياة في إيطاليا. مليئة بالبروتين والكالسيوم، يمكن للأجبان دعم صحة العظام، بينما توفر المغذيات الأساسية. ومع ذلك، كن حذرًا من حجم الحصص، حيث يمكن أن تكون عالية في الدهون والصوديوم. سواء تم زيادتها مع الفواكه، أو المكسرات، أو الخبز الحرفي، توفر هذه التشكيلة توازنًا مثاليًا بين الاستمتاع والتغذية، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات لأي تجمع.
