1 serving (100 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
21.4
بروتين
7.1
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 21.4 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أسبارغس بجبنة كريمية ملفوفة بروسكوتو
يعتبر الهليون مع الجبنة الكريمية الملفوفة بالبروشيوتو من المقبلات الشهية التي تجمع بين الانتعاش المقرمش للهليون ونعومة الجبنة الكريمية وطعم البروشيوتو الممتع. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الإيطالي ويجمع بشكل جميل بين النكهات، مما يجعله مثاليًا للاجتماعات أو كوجبة شهية خاصة. الهليون غني بفيتامينات A و C و K، ومنخفض في السعرات الحرارية، بينما يضيف البروشيوتو لمسة فاخرة. يجب أن تكون حذرًا من محتوى الصوديوم في البروشيوتو. هذا الطبق الأنيق والبسيط في نفس الوقت مؤكد أنه سيبهر ضيوفك!
