1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أسبارغس بصوص الجبن
بازلاء الهليون بصلصة الجبن هو طبق جانبي رائع يجمع بين أعواد الهليون الطرية والزاهية مع صلصة جبن كريمية غنية. هذه الوصفة الكلاسيكية غالبًا ما تتضمن جبن شيدر حاد أو مزيجًا من الجبن، مما يضيف عمقًا مالحًا يكمل تمامًا نضارة الهليون المقرمشة. تأتي هذه الوجبة من المطبخ الأمريكي، وتعتبر هذه الوجبة إضافة متميزة لأي وجبة، مما يجعلها من الأطباق المفضلة في التجمعات العائلية والمناسبات الخاصة. مليء بالفيتامينات A و C و K، توفر الهليون العديد من الفوائد الصحية، معززةً الهضم الجيد وتقوية العظام. كن حذرًا من تناول صلصة الجبن اللذيذة - إنها وجبة شهية تتوازن بين التغذية والنكهة!
