1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أطراف الهليون بالليمون والكراث
أطراف الهليون مع البصل الأخضر والليمون هو طبق رائع وحيوي يحتفي بنكهات الربيع الطازجة. يتم سلق أطراف الهليون الناعمة بشكل مثالي جنبًا إلى جنب مع البصل المحمص بشكل حلو، مما يخلق سيمفونية من النكهة والقوام. يُضاف إليها رشة من عصير الليمون الحامض، مما يضفي لمسة من النضارة المنعشة ترفع قيمتها الترابية الطبيعية. مشتقة من المطبخ البحري الأبيض، إنها ليست شهية فقط ولكنها معبأة بالعناصر الغذائية - منخفضة السعرات الحرارية وغنية بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الألياف. وجانب مثالي يُكمل أي وجبة بينما يعزز نمط حياة صحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
