1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلَق تندوري أسبارَغُس
السلق المقلي هو طبق جذاب ولذيذ يجمع بين سوق السلق الطري والفلفل الألوان والجزر المقرمش، كلها مخلوطة في صلصة الصويا الملحة والثوم. هذه الوجبة السريعة والصحية مستوحاة من المأكولات الآسيوية، مما يجعلها مثالية للعشاء في أيام الأسبوع أو كطبق جانبي ذو نكهة غنية. يحتوي السلق على العديد من العناصر الغذائية حيث يحتوي على فيتامينات A و C و K. بينما تضيف الخضروات المقرمشة الألياف ومضادات الأكسدة. هذا السلق المقلي ليس فقط منخفض السعرات الحرارية، بل هو خيار رائع أيضًا لوجبة غذائية مغذية ومرضية لا تُخفِض من نكهتها!
