1 serving (134 grams) contains 25 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
43.9
سعرات حرارية
3.9
بروتين
7.2
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.1g)
السعرات الحرارية |
43.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 403.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أعواد أسبارغس مشوية
أصناف الهليون المشوية هي وجبة لذيذة ومغذية تبرز نكهات الهليون الطازجة الحية. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يتم تبهير هذه الأصناف الخضراء الرقيقة بزيت الزيتون، الثوم ورشة من الملح البحري قبل أن تشوى باتقان. مليئة بفيتامينات A، C، و K، فضلاً عن الألياف، فهي توفر دفعة صحية لصحنك. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، الهليون المشوي ليس فقط طبقًا جانبيًا شهيًا ولكن أيضًا اختيارًا ذكيًا لنظام غذائي متوازن. تمتع بنكهة الدخان والقوام المقرمش الذي يجعل هذه الوجبة مفضلة موسمية!
