1 serving (248 grams) contains 151 calories, 6.4 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 16.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
151.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.7 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.6 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 1.9 g | ||
| كوليسترول | 14.9 mg | 4% | |
| صوديوم | 880.4 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 49.6 mcg | 248% | |
| كالسيوم | 183.5 mg | 14% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 364.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الهليون
شوربة الهليون هي لذة كريمية تحتفل بنكهات الهليون الطازجة الزاهية، الممزوجة بالبصل والثوم ولمسة من مرقة الخضار. تعود أصول هذه الشوربة الحريرية إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، وهي شوربة فاخرة تحظى بشعبية في فصل الربيع، مثالية لتجديد حواسك التذوق. مليئة بفيتامينات A و C و K، الهليون ليس فقط يدعم الجهاز المناعي الصحي بل يعزز أيضًا عملية الهضم. مع عدد سعرات حرارية منخفض ومواد غذائية غنية، تعتبر شوربة الهليون خيارًا لذيذًا وخالي من الذنب لوجبة مغذية. استمتع بوجبة من هذا الخضار الأخضر واستمتع بمذاق الربيع على مدار العام!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - حساء الهليون DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
