1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.2 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
179.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.9 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 301.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الهليون المشوي في زيت الزيتون
يعتبر طهو الهليون في زيت الزيتون وجبة شهية تحتفل بنكهات الربيع الطازجة والحية. تُفرد أعواد الهليون المنتقاة بعناية بزيت الزيتون عالي الجودة، مما يعزز طعمها الطبيعي الأرضي بينما يضيف غنى رائعًا. تستمد هذه الوجبة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث تحتل المكونات الطازجة المكانة الرئيسية. الهليون غني بفيتامينات A و C و K، وهو أيضًا مصدر كبير للألياف والمضادات الأكسدة، مما يعزز من صحة القلب ويساعد على الهضم. وعندما يُشوى بإتقان، يكتسب الهليون نكهة مدخنة تُعزز طعمه، مما يجعله إضافة صحية ولذيذة لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق الجانبي البسيط والأنيق الذي يجسد جوهر الأكل الصحي.
