1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.2 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
179.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.9 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 301.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الهليون المشوي في زيت الزيتون
يعتبر طهو الهليون في زيت الزيتون وجبة شهية تحتفل بنكهات الربيع الطازجة والحية. تُفرد أعواد الهليون المنتقاة بعناية بزيت الزيتون عالي الجودة، مما يعزز طعمها الطبيعي الأرضي بينما يضيف غنى رائعًا. تستمد هذه الوجبة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث تحتل المكونات الطازجة المكانة الرئيسية. الهليون غني بفيتامينات A و C و K، وهو أيضًا مصدر كبير للألياف والمضادات الأكسدة، مما يعزز من صحة القلب ويساعد على الهضم. وعندما يُشوى بإتقان، يكتسب الهليون نكهة مدخنة تُعزز طعمه، مما يجعله إضافة صحية ولذيذة لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق الجانبي البسيط والأنيق الذي يجسد جوهر الأكل الصحي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
