1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري الهليون
الكاري بالأسبارغس هو طبق نابض بالحياة والنكهة ينتمي إلى التقاليد الطهي الغنية لجنوب آسيا. يتميز بأنه عبارة عن أعواد أسبارغس لينة تطهى في مزيج عبق من حليب جوز الهند وتوابل عطرية وأعشاب طازجة، وهو اندماج مبهج للنكهات. هذا الطبق النباتي ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالعناصر الغذائية؛ فالأسبارغس غني بفيتامينات A و C و K، ويحتوي على مضادات الأكسدة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، الكاري بالأسبارغس خيار صحي يرضي حاسة تذوقك ويغذي جسمك. مثالي عند تقديمه مع الأرز أو مع الخبز المسطح، إنه طبق يجلب الدفء والحيوية إلى أي وجبة.
