1 serving (250 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
75.7
سعرات حرارية
1.9
بروتين
11.4
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
75.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 567.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 142.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء أسبراجوس الكوب
حساء الهليون كوبا هو مزيج لذيذ وكريمي من الهليون الطازج، والبصل، والثوم، مطهو ببطء حتى الكمال. مشتقة من المأكولات الأوروبية الكلاسيكية، هذا الحساء الأخضر الزاهي ليس فقط لمتعة الحواس، ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية. غني بفيتامينات A و C و K، يدعم جهاز المناعة الخاص بك ويعزز البشرة الصحية. مع قلة سعراته وارتفاع محتواه من الألياف، يعد حساء الهليون كوبا خيارًا لائقًا بدون شعور بالذنب يدفىء الروح. مثالي لوجبة غداء خفيفة أو عشاء دافئ، إنه ربيع مليء بكل ملعقة!
