1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات آسيوية
الخضروات الآسيوية هي مجموعة نباتية حية وغنية بالعناصر الغذائية توجد عادة في المطابخ عبر القارة. من الباك تشوي المقرمشة والملفتة والملفتة وفول التاي العطري والفلفل الحار، تضيف هذه الخضروات اللون والنكهة إلى الأطباق. غنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، تدعم هذه الخضروات النظام الغذائي الصحي ويمكن أن تعزز وظيفة المناعة. الخضروات الآسيوية غالبًا ما تكون منخفضة في السعرات الحرارية وعالية في الألياف، مما يجعلها خيارًا رائعًا لإدارة الوزن. سواء في الأطباق المقلية، أو الشوربات، أو السلطات، طعمها وملمسها المميزين يرفعون أي وجبة، محضرين جوهر تقاليد المطبخ الآسيوي إلى طاولتك.
