1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة آسيوية
السلطة الآسيوية هي سلطة نشيطة ومقرمشة تجمع بين مزيج ملون من البيض المقشر، والجزر، والفلفل الأخضر، غالبًا ما تُضاف إليها صلصة سمسم أو فول سوداني حامضة. المنشأ يعود للمطابخ الآسيوية المختلفة، حيث تُحقق توازنًا في النكهات مع لمسة من صلصة الصويا، والزنجبيل، وخل الأرز. تحتوي السلطة الآسيوية على نسبة عالية من الألياف، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا مثاليًا لطبق جانبي منعش أو طبق رئيسي خفيف. هذا التوليف اللذيذ ليس فقط يثير تحسين الذوق بل يدعم أيضًا نمط حياة صحي. استمتع بالقرمشة والعديد من الفوائد الصحية في كل لقمة!
