1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
31.7
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة آسيوية
سلطة آسيوية هي طبق حيوي يحتفل بنكهات المطبخ الشرق آسيوي. مليء بالخس رومين، والملفوف المقرمش، والجزر المبشور، والخيار الطازج، يقدم قاعدة منعشة. يُرش مع مزيج من الفلفل الحلو الملون ويُزين بالفول السوداني والبصل الأخضر، تنفجر هذه السلطة بالملمس والطعم. مرشوشة بصلصة السمسم والزنجبيل الخفيفة، تتراقص بين الحلو والمالح. غنية بالفيتامينات والألياف، تعتبر سلطة آسيوية خيارًا صحيًّا يقوي جسمك بينما يثير تذوقك. مثالية كوجبة جانبية أو رئيسية، تتجسد فيها التناغم بين الصحة والنكهة!
