1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 66.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز آسيوي
الأرز الآسيوي هو مكون متعدد الاستخدامات يوجد في المطابخ عبر القارة الآسيوية، بما في ذلك الأرز الياسمين العطري، والبسمتي الجوزية، والأرز السوشي اللزج. يعتبر هذا الحبوب الغني بالعناصر الغذائية مصدرًا كبيرًا للكربوهيدرات، مما يوفر الطاقة ليومك. مليء بالفيتامينات والمعادن، مثل الفولات والمغنيسيوم، يمكن أن يدعم الأرز الآسيوي نظامًا غذائيًا صحيًا عند تناوله مع الخضروات والبروتينات النباتية الخالية من الدهون. على الرغم من أنه خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي، إلا أن التحكم في الحصص يعتبر أمرًا أساسيًا لإدارة الكربوهيدرات. من الأطباق الغنية باللحوم المحمرة إلى وجبات الأرز المريحة، يجلب الأرز الآسيوي الدفء والنكهة إلى كل وجبة، مربطًا بين الثقافات والأجيال.
