1 serving (150 grams) contains 63 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 15.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.2 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 8.8 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5 mg | 0% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 151.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كمثرى آسيوية
الكمثرى الآسيوية هي فاكهة مقرمشة وعصيرية، ويُشار إليها في كثير من الأحيان باسم "ناشي" في مناطقها الأصلية في شرق آسيا. تتميز هذه الكمثرى الرائعة بشكلها المستدير وبشرتها الناعمة الذهبية، مع نكهة حلوة ومنعشة تجعلها مثالية للوجبات الخفيفة أو لإضافتها إلى السلطات. تحتوي الكمثرى الآسيوية على سعرات حرارية منخفضة وكمية كبيرة من الألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويوفر ثروة من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين C وK. كما أنها غنية أيضًا بمضادات الأكسدة، مما يساعد في مكافحة الالتهابات وتعزيز جهاز المناعة. استمتع بهذه الفاكهة الفريدة كجزء من نظامك الغذائي وتذوق طعم آسيا!
