1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخضار الآسيوية
سلطة الخضار الآسيوية هي مجموعة نابضة بالحياة من الخضار الطازجة والمقرمشة، تتضمن بوك تشوي الصغيرة الناعمة، والجرجير الحار، والملفوف الكرانشي. تُقلب في صلصة زنجبيل بالسمسم مُنعشة، تُشجع هذه السلطة على نكهات المأكولات الآسيوية الجريئة. ممتلئة بالفيتامينات والمغذيات، إنها منخفضة السعرات الحرارية وعالية الألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لذيذًا. أضف قليلاً من بذور السمسم المحمصة لمزيد من القرمشة ورشة من البروتين مع فاصوليا الصويا. مثالية كمقبلات خفيفة أو جانب منعش، تُعتبر سلطة الخضار الآسيوية وسيلة رائعة للاستمتاع بثمرة الحديقة وتغذية جسمك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
