1 serving (30 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 400.0 mg | 133% | |
| صوديوم | 4000.0 mg | 173% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 144 g | 288% | |
| فيتامين د | 400.0 mcg | 2000% | |
| كالسيوم | 400.0 mg | 30% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مجفف آسيوي
يُعتبر السمك المجفف الآسيوي مكونًا محبوبًا في العديد من المطابخ الآسيوية، من جنوب شرق آسيا إلى شرق آسيا. يُصنع من مجموعة متنوعة من الأسماك، بما في ذلك التن، والحبار، والأنشوفي، تم تمليح هذه الأسماك وتجفيفها بالهواء، مما يعزز طعمها الطبيعي. تحتوي على البروتين الغني والأحماض الدهنية أوميغا-3، حيث توفر المغذيات الأساسية وفي نفس الوقت منخفضة الكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا صحيًا. يُستخدم غالبًا في الحساء والأطباق المقلية ويُستمتع به كوجبة خفيفة لذيذة، يقدم السمك المجفف الآسيوي غنىً بنكهة الأومامي التي تعزز طعم أي طبق. اعتنقوا هذه النكهة الشهية والمغذية اليوم!
