1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.7
سعرات حرارية
1.5
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خيار آسيوي
الخيار الآسيوي هو خضار منعش ومقرمش ينتمي إلى عائلة القرع. يعرف بجلده الرقيق ونكهته اللطيفة، وهو منتج ثابت في المأكولات الآسيوية المختلفة، من السلطات المنعشة إلى الأطباق النكهية المقلية بالزيت. الخيار الآسيوي غني بالترطيب، ويحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وغني بفيتامينات K و C، مما يجعله اختيارًا صحيًا لوجباتك. محتواه الغني بالماء يساعد أيضًا على الهضم ويبقيك شبعانًا. مثالي لتحسين النكهة والتغذية معًا، الخيار الآسيوي يضيف لمسة مقرمشة رائعة إلى أطباقك.
