1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز القرنبيط الآسيوي
الأرز الهندي بالقرنبيط هو بديل لذيذ ومغذٍ للأرز التقليدي، مصنوع من القرنبيط المفروم بشكل ناعم. هذا الطبق المتعدد الاستعمالات مأخوذ من المطبخ الآسيوي، حيث يُطهى غالبًا مع الخضروات الزاهية مثل الفلفل الأحمر، والجزر، والبصل الأخضر، ويُنكه بصلصة الصويا الشهية أو زيت السمسم. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، الأرز الهندي بالقرنبيط مثالي لأولئك الذين يسعون لتقليل الكربوهيدرات بينما ما زالوا يستمتعون بنكهات الأطباق الآسيوية الجريئة. إنه قاعدة رائعة للكاريهات أو الأطباق المقلية، أو حتى كوجبة جانبية صحية، مضمونة لتمتعك بالخضروات بطريقة لذيذة!
