1 serving (160 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
89.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 41.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 20.7 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 706.0 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شمام آسيوي
الشمام الآسيوي هو نوع من أنواع البطيخ المنعشة المشهورة بلحمها الحلو وعصيرها اللذيذ ولونها البرتقالي الزاهي. تنحدر هذه الفاكهة المبهجة من آسيا وغالبًا ما تتواجد في السلطات والحلويات والعصائر الطبيعية، مضيفة لمسة فريدة إلى الأطباق التقليدية. يحتوي الشمام الآسيوي على كميات كبيرة من فيتامينات A و C، مما يساعد على الحفاظ على بشرة صحية وتعزيز جهاز المناعة لديك. وبمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية والعالي من الماء، يعتبر الشمام الآسيوي وجبة خفيفة مرطبة مثالية للأيام الدافئة. استمتع بها طازجة، أو ضمن سلطة فواكه شرقية، واكتشف لماذا أصبحت من الأكلات المفضلة في المطبخ الآسيوي!
