1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف الآسيوي والمعكرونة
سلطة الملفوف والمكرونة الآسيوية هي وجبة نابضة بالحيوية ومقرمشة تجمع بشكل جميل بين الملفوف المبشور والفلفل الحلو الملون والمكرونة الأرز الناعمة، جميعها مخلوطة في صلصة سمسم نكهتها لذيذة. تأخذ هذه السلطة الإلهام من المطبخ الشرق آسيوي، مما يقدم توازنًا ممتعًا من النكهات والملمس. مليئة بالخضروات الطازجة، إذا غنية بالفيتامينات ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مغذيًا لأي وجبة. يضاف إلى ذلك المكونات الصحية مثل بذور السمسم والبصل الأخضر لإضافة عبق مكسر وزيادة إضافية للنكهة. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي منعش، تكون هذه السلطة مشبعة وصحية.
