1 serving (130 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
545.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 18.2 g | 91% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 363.6 mg | 121% | |
| صوديوم | 1090.9 mg | 47% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 27.3 g | 54% | |
| فيتامين د | 145.5 mcg | 727% | |
| كالسيوم | 363.6 mg | 27% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 454.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيت البيض بالأسياجو والسبانخ
وجبة بيض مع منتجات إيبيضو وسباناخ لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية تجمع بين جبن الآسياغو الغني والكريمي مع نكهة السباناخ الطازجة والحيوية. مشتقة من قلب المطبخ الإيطالي، تتميز هذه الوجبة اللذيذة بكونها غنية بالبروتين من البيض، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لفطور سريع أو وجبة خفيفة مغذية. تحتوي السباناخ على فيتامينات ومعادن تضيف لمسة صحية، بينما يعزز الجبن النكهة المميزة لكل لقمة. استمتع بالتمتع بلذة خالية من الشعور بالذنوب تكون مرضية ومغذية في الوقت نفسه، مما يجعلها مثالية لأسلوب حياتك المزدحم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
